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Sport – vhs

Nähere Auskünfte und Anmeldung direkt bei der Volkshochschule Augsburger Land e.V. unter:

Tel. 0821 – 3448412

 

 

Yoga-Workshop

 

Schulstress ade - für Schüler der 3. bis 5. Klasse

Der Schultag war wieder einmal stressig. Eigentlich möchtest Du einfach nur abtauchen und dich auf einer einsamen Insel wieder finden, die Ruhe und Entspannung bietet. Dann komm mit und lass dich durch Entspannungsübungen, Phantasiereisen, Geschichten, Märchen und leichten Körperhaltungen aus dem Yoga genau dorthin entführen! Nach der Stunde fühlst Du dich vollkommen relaxed und kannst Dich wieder besser auf die Schule konzentrieren.

 

Alternativ
Yoga-Workshop

 

Chillen mal anders für Jugendliche der 5. bis 7. Klasse

Die Schule erfordert heute eine sehr hohe Leistungsbereitschaft: Hausaufgaben, Schulaufgaben, Klausuren und Referate – ständig muss man büffeln. Wie wäre es mit "Chillen" und trotzdem aktiv sein? Das geht nicht? Doch – mit Yoga, denn Yoga verbindet auf wunderbare Weise aktive Körperhaltungen mit "chillenden" Entspannungstechniken und Klangschalen. Am Ende einer Stunde fühlt ihr euch vollkommen relaxed und habt ganz nebenbei etwas für das körperliche Wohlbefinden getan. Außerdem fördert Yoga eure Konzentrationsfähigkeit und sorgt für einen besseren Durchblick und Klarheit.

 

Kursdauer je 1 Stunde – vormittags, nach Absprache auch nachmittags (mittwochs)

Altersgruppe: s.o.

Preis: 45,00 € pro 60 Min.

Anzahl der Kurstage beliebig wählbar, nach Absprache mit dem Kursleiter! Max. 15 Teilnehmer!

 

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Schnupperkurs

 

Autogenes Training für Kinder/Jugendliche

AT bewirkt Entspannung und dient der Gesundheitsvorsorge, sowohl körperlich als auch seelisch. Spielerisch lernen die Kinder den Zusammenhang zwischen Körperempfindungen und Gefühlen wahrzunehmen. Sie erfahren, dass sie ihren Körper durch Gedanken selbst beeinflussen und steuern können. Sie erleben eine Ruhigstellung des Körpers, Verringerung der Ängste und bekommen Zutrauen in eigene Fähigkeiten. AT hat sich bei Schulproblemen aller Art, familiären Spannungen, Verhaltensauffälligkeiten und psychosomatischen Störungen bewährt.

 

Information für die Lehrer:

Der Kurs kann "nur" als Schnupperkurs bezeichnet werden, da die kompletten Formeln nicht in einer Stunde gelehrt werden können. Es ist aber möglich, die ersten zwei Formeln einzubauen und eine schöne Phantasiereise zu machen. Dafür braucht die Kursleiterin mindestens 90 Minuten, je nach Anzahl der Teilnehmer evtl. sogar länger (wenn möglich nicht mehr als 10 Teilnehmer). Es sollte möglich sein, mit jedem Teilnehmer kurz hinterher zu sprechen (für die, die etwas sagen möchten).

 

Kursdauer: 90 Min., vormittags

Altersgruppe: Kinder ab 8 Jahren

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und/oder Isomatte, evtl. kleines Kissen, warme Socken.

Preis: 60,00 € pro 90 Min.

Anzahl der Kurstage beliebig wählbar, nach Absprache mit dem Kursleiter! Max. 15 Teilnehmer!

 

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Workshop

 

Körperorientierte Entspannungs- und Konzentrationsspiele

Bewegung und Entspannung für Kinder

Durch einfache Aufmerksamkeits- und Entspannungsübungen verbessern sich die Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung. Durch die praktische Anwendung steigert sich auch die Fähigkeit zur Konzentration und die allgemeine Wahrnehmung, was zu einer Verbesserung der Lernfähigkeit führt.

 

Kursdauer: 60 Min. – ab 15:00 oder 16:00 Uhr

Altersgruppe: von 6-10 und 11 -14 Jahren

Preis: 45,00 € pro 60 Min.

Anzahl der Kurstage beliebig wählbar, nach Absprache mit dem Kursleiter! Max. 15 Teilnehmer!

 

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Workshop


HipHop für Anfänger und Anfänger mit Grundkenntnissen

Mit einfachen Steps zum Dance-Workout. Wir erarbeiten uns mit Schrittfolgen eine Kombi nach aktuellen Sounds und Beats.

 

Kursdauer: 3 Stunden

Altersgruppe: für Kinder der 3. und 4. Klasse.
Bitte mitbringen:Bequeme, dehnbare Kleidung, Hallenturnschuhe, ausreichend zu trinken.
 

Alternativ:

Workshop


Street-Dance meets Showdance für Anfänger und Anfänger mit Grundkenntnissen

Wir setzen tänzerische Elemente aus dem HipHop, Showdance, Jazz- und Funkystyle in eine Choreo mit Musik aus den Charts. Ihr könnt dazu auch Eure eigenen CDs mitbringen.


Kursdauer: 3 Stunden

Altersgruppe: für Jugendliche der 5., 6. und 7. Klasse.

Bitte mitbringen: Bequeme, dehnbare Kleidung, Hallenturnschuhe, ausreichend zu trinken.

Preis: 110,00 € für 3 x 60 Min.

Anzahl der Kurstage beliebig wählbar, nach Absprache mit dem Kursleiter! Max. 15 Teilnehmer!

 

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Musical Schnupperkurs

 

"High School Musical" oder "Hairspray"

In diesem Kurs werden Grundkenntnisse von Bühnenpräsenz, Tanz, Gesang und Sprache kennen gelernt.

Danach werden je nach Gruppenbeschaffenheit, 1 2 Lieder mit Gesang und Tanz einstudiert.


Kursdauer: 4 Stunden, 14:00 – 18:00 Uhr

Altersgruppe: Kinder 9-12 Jahren

Preis: 115,00 € für 4 x 60 Min.

Kurs findet nur einmalig statt! Es kann nur ein Musical gewählt werden! Max. 15 Teilnehmer!

 

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Workshop

 

Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche (Mädchen)
Wollt ihr schon immer wie Shakira die Hüften kreisen lassen? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig!
Gemeinsam studieren wir eine fetzige Choreografie ein auf Lieder wie z. B. "Played a live" von Safri Duo oder "Paparazzi" von Lady Gaga.

 

Kursdauer: 3 Stunden, Mo-Fr. ab 09:00 Uhr

Altersgruppe: Kinder ab 9 Jahren

Preis: 110,00 € für 3 x 60 Min.

Anzahl der Kurstage nach Absprache mit dem Kursleiter! Max. 15 Teilnehmer!

 

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wasser schon

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wasser schon

 

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